Ursprungligen postat av Zeddis
Vilken benzo gäller det specifikt?
Först och främst så får man helt enkelt ställa in sig på att det kommer att vara jobbigt och besvärligt. Nedtrappningen är ju för att lindra besvären du får av att gå av. Saker som hjälper är fysisk motion, spola av sig på kallaste i duschen efter du duschat, bastu, promenader i naturen…. jag själv menar på att cannabis också funkar bra för att lindra besvären.
Men, beroende på tillgång på preparat så får man minska långsamt. Men det kommer att vara tråkigt, det tror jag blir svårt att komma runt.
Sammanfattning:
Motion
Kalla duschar och bastu
Promenader i naturen
Successivt minska
Mentalt ställa in sig på att man kommer att ha en jobbig period.
Så är det vad gäller Benzo? Jag pratar mer generellt brukar behöver inte vara tex alprazolam sedan rekommenderas att man går över till någon benz med en längre halveringstid vilket är både logiskt och så. Sedan jobba därifrån
Några viktiga punkter att tänka på:
Aldrig tvärt avbrott – Det är rent livsfarligt att sluta tvärt efter år av dagligt bruk. Kramper, ångestattacker, sömnlöshet, depersonalisering – listan är lång. Nedtrappning är alltid att föredra.
Ashton-metoden är bra men inte perfekt – Manualen rekommenderar ofta att gå över till diazepam (Stesolid) eftersom det har en längre halveringstid och ger en jämnare nedtrappning. Det funkar för många, men inte för alla. Vissa mår sämre av bytet och behöver trappa ner direkt på sin nuvarande benzo.
Extremt individuellt – En del kan trappa ner med 10 % varannan vecka, andra behöver gå ännu långsammare. Att lyssna på sin kropp är A och O.
Protracted withdrawal (långvarig abstinens) är en realitet – Vissa får kvarvarande symtom i månader eller år. Ångest, sömnstörningar, nervsmärtor och kognitiva problem är vanligt. Det kräver tålamod och en plan för hur man ska hantera det.
Håller med komplex fråga
